加拿大28开奖-加拿大28预测|pc28预测|加拿大28预测在线预测飞飞|极致的|加拿大预测|数据注于研究-官方数据!-【28】
更新时间：
加拿大28开奖-预测网|MySQL加拿大28预测|PC28预测|实时高效数据查询
加拿大28开奖-加拿大28预测|pc28预测|加拿大28预测在线预测飞飞|极致的|加拿大预测|数据注于研究：(1)加拿大28专注研究在线提供加拿大28预测、PC28预测、28预测数据,模式算法测试及开奖结果查询,做专业的幸运开奖官网数据统计站！
加拿大28开奖-预测|pc预测|专注研究比特28_加拿大加拿大预测:(2)加拿大28专业提供加拿大28预测、pc28预测数据,加拿大28模式测试及开奖结果查询算法,做专业的幸运开奖网站数据统计站！
加拿大28开奖-加拿大预测|加拿大在线预测|加拿大PC走势|加拿大咪牌刮加拿大预测
加拿大28开奖加拿大28专注研究在线提供加拿大28预测、PC28预测、28预测数据,模式算法测试及开奖结果查询,做专业的幸运开奖官网数据统计站！
加拿大28专业提供加拿大28预测查询极客服务,通过pc28预测GPT4.0在线预测为您提供加拿大28预测-专注研究,全新的模式测试及开奖结果查询算法,做专站数据统计站!
加拿大28开奖-预测网|加拿大28预测|PC预测_极致火热优质的免费预测网站
加拿大28开奖-最准预测|专注研究历史数据查询|超准数据分析：
益阳市资阳区、商洛市镇安县、烟台市招远市、焦作市博爱县、鹤岗市绥滨县、六盘水市六枝特区、蚌埠市淮上区、陵水黎族自治县新村镇
铁岭市西丰县、广西桂林市七星区、恩施州恩施市、合肥市巢湖市、运城市新绛县、宁夏银川市永宁县、大兴安岭地区加格达奇区、鄂州市梁子湖区、南平市邵武市
广西南宁市上林县、周口市太康县、五指山市番阳、西安市长安区、绵阳市安州区、广西玉林市陆川县
黄冈市黄梅县、东方市天安乡、晋中市祁县、济源市市辖区、南阳市社旗县、巴中市巴州区、长春市榆树市、双鸭山市集贤县、广西来宾市合山市、文昌市重兴镇 宜春市上高县、哈尔滨市南岗区、自贡市自流井区、汉中市城固县、渭南市白水县
宁夏中卫市沙坡头区、重庆市江北区、咸阳市秦都区、萍乡市芦溪县、宁波市江北区、果洛玛多县
九江市庐山市、海南贵南县、宁波市北仑区、天水市秦安县、忻州市岢岚县、淄博市博山区、渭南市临渭区、甘孜理塘县、通化市梅河口市
阳江市江城区、绵阳市安州区、南充市阆中市、昌江黎族自治县王下乡、宁夏吴忠市利通区、东莞市厚街镇、东营市广饶县、成都市郫都区、屯昌县南坤镇
益阳市桃江县、六安市金安区、甘孜德格县、文山富宁县、安顺市普定县 温州市龙湾区、平顶山市鲁山县、内蒙古呼和浩特市武川县、琼海市潭门镇、济宁市曲阜市、周口市淮阳区、岳阳市平江县、东莞市横沥镇
武威市凉州区、直辖县仙桃市、宜宾市叙州区、芜湖市弋江区、武汉市汉南区、福州市闽清县、烟台市莱州市、榆林市子洲县、赣州市信丰县、烟台市牟平区
张掖市临泽县、衢州市常山县、内蒙古赤峰市巴林左旗、海口市美兰区、榆林市横山区、长沙市雨花区、重庆市渝北区、运城市垣曲县、临高县东英镇
广西北海市合浦县、信阳市商城县、内蒙古赤峰市红山区、宁德市屏南县、东莞市东坑镇、宜春市上高县、中山市神湾镇
洛阳市伊川县、文昌市锦山镇、东方市感城镇、陇南市宕昌县、郴州市桂阳县、惠州市惠东县、海西蒙古族格尔木市、万宁市后安镇
深圳市龙华区、吉安市安福县、深圳市福田区、广西百色市田林县、葫芦岛市南票区、杭州市滨江区、汕尾市城区、黔西南贞丰县、连云港市灌云县、黔西南安龙县
当北方还在等花开，
广西人已经吃起了“彩虹”！
红紫黄黑白，
五色糯米饭顶着山野灵气破笼而出，
连千年前的杜甫都馋得写诗
“岂无青精饭，使我颜色好”！
图为五色糯米饭。王伟臣 摄五色糯米饭为何得名？
五色糯米饭俗称五色饭，
又称乌饭、青精饭或花米饭，
是壮族、苗族、布依族
等民族的传统美食。
因糯米饭呈红、紫、黄、黑、白
五种颜色而得名
蒸好的五色糯米饭颗粒分明，
味道甘甜而口感软糯Q弹
混合着糯米香和植物清香。
壮家人把五色糯米饭视作
吉祥如意、五谷丰登的象征，
它已有1000余年历史
每年农历“三月三”或清明时节
广西民众普遍会制作五色糯米饭！
图为五色糯米饭。图源：【中国味道】壮族五色糯米饭手把手教你做五色糯米饭
五色糯米饭的制作并不简单，
需经过取料、取汁、浸泡、蒸煮工序
花上数日时间。
五色糯米饭的红色汁液取自红蓝草，
紫色汁液取自紫兰藤，
黄色汁液取自栀子果，
黑色汁液取自新鲜枫叶，
这些植物自带天然的清香味。
农历“三月三”
恰是染色植物生长最好的时节。
图为红蓝草熬煮出汁。图源：【中国味道】壮族五色糯米饭 图为紫兰藤熬煮出汁。图源：【中国味道】壮族五色糯米饭 图为栀子果熬煮出汁。图源：【中国味道】壮族五色糯米饭 图为新鲜枫树叶舂捣出汁。图源：【中国味道】壮族五色糯米饭制作时
在锅中加入适量的水，
分别将这几种食材下锅熬煮出汁
分别放入糯米中浸泡上色。
当然别忘了
还需将一份放入清水中浸泡，
作为白色糯米饭。
图为浸泡好的糯米。图源：【中国味道】壮族五色糯米饭待将糯米浸泡染色好，
将水分充分沥干，
即可入蒸笼隔水蒸，
蒸煮约2个小时即成。
此时，一颗颗圆润光滑的糯米粒
在高温的蒸制下变软变黏。
图为村民在五色糯米上摆出“三月三”字样。吴生斌 摄 图为村民将煮熟的五色糯米饭从锅中取出。潘志祥 摄心灵手巧的壮乡人
还将五色糯米饭摆盘装饰成各种造型。
从视觉上看，
糯米饭瞬间变成了
一幅绚丽多彩的美食画卷，
令人赏心悦目、垂涎欲滴。
图为民众展示五色糯米饭。黄晗 摄 图为创意糯米饭画。汤晓逵 摄从中医角度来说，
适量食用五色糯米饭
有益于身体健康
五色糯米饭可用的染色植物较多，
含有丰富的氨基酸和维生素，
可以滋养肝肾、润肠通便。
有一定保健作用，
值得注意的是
因为糯米不易消化
所以不可多食、久食。
五色糯米饭还能这样创新？
多年来，
壮族五色糯米饭制作技艺代表性传承人
潘红华专注非遗传承创新，
开发了五色糯米饭的多样“新食法”。
五色糯米饭精品礼盒，
食客用水蒸15分钟即可食用。
此外，还推出了五色馍、五色糕、
五色粽、五色汤圆、
五色糯立方、五色糯糯海鸭蛋、
糯米甜酒、糯米血肠、
糯汉堡、糯糯棒等产品。
图为五色粉。潘红华供图 图为五色棕。潘红华供图 图为五色馍。潘红华供图 图为五色糯立方。潘红华供图五色糯米饭成“舌尖使者”
目前，
五色糯米饭成为壮族的文化符号，
是祭祀文化、孝道文化、
礼仪文化、喜庆文化
及团结文化的实物展现，
独具地方及民族特色。
2010年，
五色糯米饭制作技艺入选广西非遗名录。
2023年，
《五色糯米饭》地方标准的发布，
更让这道传统美食走向科学化、规范化，
成为广西文化输出的“舌尖使者”。
图为创意糯米饭画。汤晓逵 摄作者：陈梅
【编辑:田博群】